心灵的自我保健——艾利斯ABC理论对大学生个体情绪调控系统构建的启示

ABC理论是美国心理学家艾利斯在20世纪50年代创立的,后经过不断完善,成为一种很有影响的心理健康教育和心理咨询与治疗的方法。以往对ABC理论的研究大多限于社会和高校中的一对一及团体的心理咨询活动,没有过多地涉及大学生个体怎样运用诸如此类的心理学知识来对自身心理健康进行自我辅导和调控。不良情绪事件的偶然性和突发性使得构建大学生个体情绪调控系统成为了必然。作为高校心理健康教育的一部分,大学生个体情绪调控系统的构建也为ABC理论提供了新的应用平台和高校心理健康工作新的切入点。